座ったまま筋トレ高齢者 (updated 2024-12-19)

82歳、筋トレしましたミライワライ [upl. by Eirak]

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座ったまま筋トレなしで二の腕を引き締めるかんたんエクササイズ！ダイエット健康的に痩せる二の腕痩せ [upl. by Adlesirk494]

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座ったまま筋トレ「上半身シェイプ」 [upl. by Helfant]

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【腹筋強化】上体を起こさず高齢者の体に優しい体幹強化の腹筋運動 [upl. by Crotty]

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【座ったまま二の腕痩せ】まだ間に合うぷにぷに二の腕を引き締める超簡単トレーニング [upl. by Yahsat]

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高齢者向け運動不足解消！効果抜群☆ゆっくり行う健康体操！ [upl. by Barden172]

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【本気痩せ5分】椅子＆ボクササイズ！座ってHIITがかなりキク！│SHAPIT（シェイピット） [upl. by Nytsirhc]

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【座ったまま10kg】スマホ見ながら簡単な運動でもこんなに痩せます。【座ったままダイエット】 [upl. by Yacov271]

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衰えないための筋トレ！厳選2種目 [upl. by Aggy452]

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キユーピー様筋トレファインケア [upl. by Akyre]

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【高齢者必見】座ったままできる足の筋トレ＋有酸素運動【コグニサイズ】 [upl. by Naniac773]

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座ったまま筋トレ！エアロライフモーションナビ DR3830 [upl. by Elle]

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【5分20分】筋トレ前のストレッチから始まる全身自重筋トレ！（腹筋・背筋・胸筋・ダイナミックストレッチ） [upl. by Lewiss]

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令和6年たなばた高齢者座ったままうた体操リズム体操椅子体操デイサービスや老人ホームのイベントレクに流したままok 七夕 6月 7月 [upl. by Now]

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