Gabi Fastner Halterbessern (updated 2024-11-25)

115🍁30 min aktiv sportlich Ausdauer und Kräftigung im Wechsel ohne Geräte im Stehen

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37🌶️ 80 min MAX Kalorien ca 10000 Schritte und 1000 Kcal verbrennen Fatburner ohne Geräte

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815 🍋 15 min Kraft für den Tag Ganzkörperkräftigung und Stabilität ohne Geräte im Stehen

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27 min Gymnastik für gesunde Bandscheiben

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🍍 17 min Früh auf der Matte Morgengymnastik ohne Geräte auf der Matte

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🛌 15 min aus den Federn schwingen Arm amp Beinschwünge federnde Bewegungen o Geräte im Stehen

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🦎 17 min mehr Flexibilität im Alter alle Gelenke einmal durchbewegt ohne Geräte im Stehen

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1315🍁30 min ausgeglichen selbstbewusst Proportion und Haltung verbessern ohne Geräte

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🦶15 min Fusswurzelarthrose Schmerzen lindern durch sanfte Bewegung mit Stuhl

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1015🍁30 min motiviert aktiv mobility Beweglichkeit und Wahrnehmung ohne Geräte

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77🔹15 min Dehn Gymnastik Verkürzungen aufdehnen ohne Geräte im Stehen

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🖌️ 28 min das Knie schonend stabilisieren kräftigen dehnen und mobilisieren ohne Geräte

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⚙️ 16 min Stoffwechsel aktivieren Kraft und Ausdauer im Wechsel ohne Geräte im Stehen

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1215🍁30 min schmerzfrei gesund fasciales Dehnen und Federn ohne Geräte

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15 min durchbewegt im August sanfte Bewegung aller Gelenke ohne Geräte im Stehen

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♓️ 15 min schonende LWS Gymnastik schmerzfreier unterer Rücken durch sanfte Bewegung ohne Geräte

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🍊 22 min Gymnastik in den Wechseljahren sanft bewegen ohne Geräte

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⏰60 min Kursstunde abnehmen amp Figur straffen ca 500 Kcal verbrennen 3200 Schritte ohne Geräte

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615🍁30 min schlank gestrafft Fett verbrennen Taille amp Figur formen ohne Geräte im Stehen

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🍐 35 min Bauchfett reduzieren Training für Figur amp Gesundheit Fatburner ohne Geräte im Stehen

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♥️ 45 min Ausdauer trainieren und abnehmen 6000 Schritte High und Lowimpact ohne Geräte

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215🍁30 min gut geformt wohl trainiert MattenFigurWorkout ohne Geräte

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Anspannen Entspannen

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130 🍓30 min FatburnerKurs ca 300 Kcal verbrennen 2200 Schritte ohne Geräte im Stehen

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🥭 17 min TIEMU Tiefenmuskeltraining Schutz der Gelenke ohne Geräte im Stehen

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🌴16 min bewegter Oktober Gesunder Rücken ohne Geräte im Stehen

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🍑 26 min Gymnastik für die Figur leichtes Training für den gesamten Körper ohne Geräte

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🦖 19 min Bewegung mit Hüftarthrose Wahrnehmen bewegen und stabilisieren ohne Geräte im Stehen

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220❗️32 min Muskelzellen vermehren abnehmen mit HantelKrafttraining

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🐬 28 min Faszien beleben WohlfühlGymnastik ohne Geräte

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